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｜姿勢矯正
✅猫背や巻き肩が気になる
✅長時間座っていると疲れやすい
✅肩こり・腰痛・頭痛がなかなか良くならない
✅スマホやパソコンの時間が長い
✅周りから姿勢が悪いと言われる
✅疲れやすい、身体がだるい
👉１つでも当てはまる方は
姿勢矯正で改善が期待できます！
なぜ姿勢が悪くなるのか？
姿勢の乱れは、日常生活のクセの積み重ねによって起こります。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、無理な姿勢が長時間続く、子どもを抱っこするなどにより、頭が前に出る姿勢(ストレートネック)や猫背の状態が続くと、首や肩、腰に大きな負担がかかります。
また、運動不足による筋力低下や、骨盤の歪みも大きく関係しており、正しい姿勢を維持することが難しくなります。
👉その結果、
｢姿勢が崩れる→負担が増える→不調が出る｣ということになります。
悪い姿勢を放っておくとどうなる？
姿勢の乱れをそのままにしていると、最初は軽い違和感でも、徐々に身体への負担が積み重なり、肩こりや腰痛、頭痛といった不調が慢性的に続くようになります。
また、姿勢が崩れることで筋肉のバランスが悪くなり、特定の部位に負担が集中することで、疲れやすさやだるさを感じやすくなることもあります。
さらに、猫背や巻き肩の状態が続くと呼吸が浅くなり、自律神経のバランスが乱れやすくなるケースもみられます。
見た目の面でも、姿勢の悪さはポッコリお腹や猫背といった体型の崩れにつながり、実年齢よりも老けた印象を与えてしまうことがあります。
このように姿勢の乱れは、単なる見た目の問題だけでなく、身体の不調や生活の質の低下にもつながっていきます。
当院の姿勢矯正とは？
当院の姿勢矯正は、見た目だけでなく、”不調の出にくい身体づくり”を目的としています。
姿勢が崩れる原因は一つではなく、骨盤の歪みや筋肉のバランス、日常のクセなどが関係しています。そのため当院では、まず姿勢の状態をしっかり確認し、どこに負担がかかっているのかを見極めます。
そのうえで、骨盤や背骨のバランスを整え、身体の土台から姿勢を改善していきます。また、固くなった筋肉を緩めることで動きやすい状態を作り、無理なく正しい姿勢へ導いていきます。
さらに、筋力の低下が関係している場合にはトレーニングのアドバイスや、運動が苦手な方にはEMSを活用し、インナーマッスルを効率よく鍛えることで、正しい姿勢を維持しやすい状態を作ります。
日常生活での姿勢や座り方をお伝えし、再発しにくい身体づくりをサポートします。
姿勢が整うとどうなる？
姿勢が整うことで、これまで無意識にかかっていた身体への負担が軽減され、さまざまな不調の改善が期待できます。
まず、首や肩、腰にかかっていた負担が軽減されることで、肩こりや腰痛、頭痛といった慢性的な不調が改善しやすくなります。また、筋肉のバランスが整うことで血流やリンパの流れが改善され、冷えやむくみの軽減にもつながります。
さらに、姿勢が良くなることで呼吸が深くなり、体内にしっかり酸素を取り込めるようになり心肺機能がアップします。その結果、疲れにくくなり、回復力の向上や体力アップも期待できます。
内側の変化としては、自律神経のバランスが整いやすくなることで、睡眠の質の向上やストレスの軽減、精神的な安定にもつながります。また、内臓の働きもスムーズになり、免疫力の向上・代謝アップ・便秘の解消などにも影響します。
見た目の面でも、猫背や巻き肩が改善されることで背筋が伸び、スタイルが良く見えるようになります。ポッコリお腹の改善やバストラインの変化など、見た目の印象が大きく変わる方もいらっしゃいます。
このように姿勢を整えることで、
｢痛みや不調の改善｣｢内臓の働き改善｣｢見た目の変化｣などといった全身への良い影響が期待できます。
姿勢矯正のよくある質問
Q.姿勢は本当に良くなりますか？
A.適切な施術と習慣改善により改善が期待できます。
Q.ボキボキする施術ですか？
A.当院では無理にボキボキする施術は行いません。
お身体に負担の少ない施術を行いますのでご安心下さい。
Q.矯正は痛みがありますか？
A.大きな痛みはありませんが、歪みにより筋肉が固くなってしまっている方は
少し痛みを感じることがあります。回数を重ねるごとに施術の痛みも軽減して
いきます。
Q.１回で姿勢は良くなりますか？
A.一時的な変化は出ますが、定着には継続的なケアが必要です。
Q.対象年齢に制限はありますか？
A.ありません。勉強やゲームなどが原因で姿勢が崩れている学生さんや
ご高齢の方まで受けることができます。
(ご年齢により刺激の強さは状態を見て調節します)
姿勢矯正
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