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｜肩の痛み・肩こり
✅デスクワークで肩がガチガチに固まる
✅首から肩にかけて重だるい、しびれる
✅頭痛や目の疲れ、吐き気を感じる
✅肩が上がりにくい、動かしづらい
✅姿勢が悪く、猫背である
✅夜なかなか寝付けない、朝の目覚めが悪い、寝違えやすい
このようなお悩みがある方は、
一時的な対処ではなく根本からの改善が必要かもしれません。
肩こりの原因（当院の考え）
肩こりは単なる筋肉疲労ではなく、家事やお子様を抱っこする時、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により猫背や巻き肩などの姿勢の乱れのより、首や肩に大きな負担がかかることで起こります。また、同じ姿勢が続くことで筋肉が緊張し血流が悪くなり、疲労物質が溜まることでコリや痛みが生じます。
さらに、前かがみの姿勢が続くことで肩や首に継続的な負担がかかり、症状が悪化するケースも多くみられます。加えて、骨盤や背骨のバランスが崩れることで身体全体の歪みが生じ、肩への負担が増えることも原因のひとつです。このように肩こりは｢姿勢の崩れ｣｢筋肉の緊張｣｢身体のバランスの崩れ｣が重なって引き起こされるケースが多いです。
肩こりを放っておくとどうなる？
肩こりをそのままにしていると👇
・慢性的な痛みになる
・頭痛や吐き気につながる
・集中力の低下
・腕のしびれが出ることもある
・姿勢がさらに悪化し、背骨が変形してしまう
👉特に多いのが｢肩こり→頭痛｣のパターンです。
当院の肩こり改善方法
当院では一時的なほぐしではなく、
原因から改善する施術を行います。
◆丁寧なカウンセリング
生活習慣や姿勢を確認し、肩こりの原因を明確にします。
◆姿勢・骨盤調整
猫背や巻き肩を改善し、肩への負担を減らします。
◆筋肉へのアプローチ
固くなった筋肉を緩めながら、正しく使える状態へ整えます。
◆セルフケア指導
自宅でできるストレッチや姿勢改善をお伝えし、再発しにくい身体を目指します。
👉これにより
肩こりが出にくい状態へ導きます。
どれくらいの頻度で通うのが理想？
お身体の状態によって異なりますが、目安として👇
【初期】
週1～3回(症状を改善する期間)
【安定期】
週1回(良い状態を維持)
【メンテナンス期】
2週に1回～月1回(再発予防)
👉無理な通院指導はせず、お身体の状態に合わせてご提案します。
肩こりのよくある質問
Q.どれくらいで楽になりますか？
A.個人差はありますが、多くの方が数回の施術で変化を感じられます。
Q.強く揉んでもらえますか？
A.強い刺激だけではなく、原因に合わせた適切な施術を行います。
Q.デスクワークでも改善できますか？
A.はい、可能です。
姿勢や環境の改善も含めてサポートします。
Q.肩こりから頭痛がでることはありますか？
A.肩の筋肉が緊張すると酸素を運ぶ血流が悪くなり頭に送られる酸素が不足し
酸欠状態となり、結果的に頭痛が引き起こされます。
Q.どんな方が多く来院されていますか？
A.デスクワークの方や主婦の方からご高齢の方など幅広い方々が来院されており
ます。
肩の痛み・肩こり
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